Рецепт овощного рагу с грибами, кабачками и баклажанами
Попко Ася
Попко Ася

Овощное рагу с грибами, кабачками и баклажанами

Диетическое овощное рагу для тех, кто заботится о фигуре и здоровье!

Вкусное диетическое блюдо.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 1 ч 10 мин

Рецепт на 4 порции

Калорий: 44 ккал

Ингредиенты:

  • Баклажаны - 2 шт.
  • Кабачки - 2 шт.
  • Лук - 4 шт.
  • Помидоры черри - 8 шт.
  • Шампиньоны - 8 шт.
  • Чеснок - 3 зубч
  • Зелень кинзы - 3 г
  • Бульон - 1 стак. (200 мл)
  • Помидоры - 1 г
  • Болгарский перец - 1 г
  • Перец острый молотый - 0.5 ч.л.
  • Укроп - 1 ч.л.
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Растительное масло - 2 ст.л.

Как приготовить

  1. Бакелажаны почистить, порезать кружками 3 мм толщиной, сложить в миску и посолить. Оставить их на 20 минут, чтобы ушла горечь.

  2. Лук порезать кубиками.

  3. Морковь натереть на крупной терке.

  4. Кабачки порезать крупными кубиками.

  5. Болгарский перец нарезать небольшими кубиками.

  6. Шампиньоны порезать тонкими пластинами.

  7. Помидоры перемолоть миксером.

  8. Чеснок выдавить через чеснокодавилку.

  9. Баклажаны обжарить на растительном масле с двух сторон и сложить их в казан.

  10. Выложить к баклажанам кабачки.

  11. На этом же масле обжарить три четверти лука, затем к луку выложить морковь, также обжарить.

  12. Добавить болгарский перец. Обжарить.

  13. Добавить перемолотые томаты. Все обжарить.

  14. Добавить приправы.

  15. Выложить обжарку в казан.

  16. На сковороде обжарить оставшийся лук, затем выложить к луку шампиньоны и обжарить.

  17. Выложить все в казан, добавить бульон и тушить под крышкой 20 минут.

  18. Затем добавить чеснок и порезанную кинзу.

  19. Все перемешать. Проверить на соль, перец.

  20. Выключить огонь и дать рагу настояться минут 15-20. После чего можно подавать овощное рагу к столу.

Рецепт Овощного рагу с кокосовым молоком и грибами
Овощное рагу с кокосовым молоком и грибами

кокосовая стружка - 2 ст.л.; капуста цветная - 200 г; тыква - 200 ст.л.; лук белый - 1 шт.; чеснок -...

Рецепт Овощного рагу с баклажанами в мультиварке
Овощное рагу с баклажанами в мультиварке

Баклажаны - 700 г; Кабачки - 400 г; Лук - 150 г; Морковь - 100 г; Болгарский перец - 150 г; Помидоры...

Рецепт Рагу из курицы с баклажанами в рукаве
Рагу из курицы с баклажанами в рукаве

Курица — 600 г; Баклажан — 1 шт.; Лук репчатый — 1 шт.; Морковь — 1 шт.; Картофель — 2-3 шт.; Соевый...

Рецепт Овощного рагу с курицей и баклажанами
Овощное рагу с курицей и баклажанами

Куриная грудка 300 г; Баклажан 1/2 шт.; Помидоры 2 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Красный болгарский перец...

Интересует что-то еще?

Овощное рагу с грибами по-ирландски
Овощное рагу с грибами по-ирландски

мука - ¼ стак.; вода - 4 стак.; брюква - 1 стак.; чечевица красная - ½ стак.; петрушка - ½; соевый соус...

Рагу со свининой и кабачками
Как приготовить рагу со свининой и кабачками

Свинина — 800 г; Лук — 1 шт.; Чеснок — 3 Зубчика; Бульон — 1 стак.; Кабачок — 2-3 шт.; Перец зеленый...

Рагу с баклажанами итальяно
Рагу с баклажанами итальяно

Баклажаны 300 г; Свинина 200 г; Помидоры черри 300 г; Лук 170 г; Курдючное сало 10 г; Морковь 100 г;...

Овощное рагу с баклажанами
Готовим овощное рагу с баклажанами

1 кг помидоров; 1 крупный или 2 средних кабачка; 8 мелких баклажанов; 2 красных или зеленых сладких перца;...

Рагу из овощей с кабачками
Рагу из овощей с кабачками

Кабачки — 500 г; Картофель — 500 г; Лук репчатый — 1 шт.; Смесь овощей — 300 г (морковь, горошек, кукуруза,...

Овощное рагу с грибами
Рецепт овощного рагу с грибами

Картофель 800 г; Петрушка 1 пучок; Морковь 2 шт.; Стебель сельдерея 2 шт.; Свежие шампиньоны 250 г; Лук-порей...

Комментарии

4.2 / 5
Рейтинг рецепта
nano_91
nano_91

Очень вкусно и всегда к столу

Литовка Ануля
Литовка Ануля

С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)

Омельченко Элька
Омельченко Элька

Рецепт овощного рагу с грибами, кабачками и баклажанами суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!

Рагу из индейки Рагу из индейки

420-450 г филе индейки; 2-3 сладких перца (300-350 г); 1 крупный черешок сельдерея; 1 большая морковь;...

Овощное рагу с курицей Овощное рагу с курицей

Курица - 1500 г; Лук репчатый - 3 шт.; Морковь - 2 шт.; Помидоры - 2 шт.; Болгарский перец - 2 шт.; Картошка...