Филе тилапии, запеченное в духовке
Общее время: 30 мин
Рецепт на 5 порций
Калорий: 197 ккал
Коллекция рецептов: вкусные рецепты, рецепты в духовке, простой рецепт рыбы.
Ингредиенты:
- Филе рыбы тилапии: 0.8 кг
- Помидоры: 2 шт.
- Рук репчатый: 1 шт.
- Лимон: половинка
- Майонез: 50 гр
- Сыр пармезан
- Масло оливковое: 50 мл
- Перец черный молотый: по вкусу
- Соль: 2 ч.л..
Как приготовить
-
Тилапия - очень вкусная пресноводная рыба, по крайней мере я в последнее время слышу все больше положительных отзывов о ее вкусе. Купить ее филе на сегодняшний день можно в замороженном виде практически в любом магазине. Что-же сегодня мы попробуем ее на вкус и приготовим филе Тилапии в духовке.
-
Порежем кольцами лук и кружочками помидоры. На мелкой терке натрем сыр Пармезан.
-
Вымоем кусочки филе телапии под струей прохладной волны и выложим на доску.
-
Посолим, поперчим черным молотым перцем и немного сбрызнем кусочки рыбы лимоном.
-
На противень выльем немного оливкового масла, так чтобы оно покрыло всю его поверхность. Выложим на него подготовленные нами на предыдущем шаге куски филе Тилапии.
-
На каждый кусочек филе рыбы выложим лук и сделаем полоску из майонеза.
-
Далее разогреем до 180 градусов духовой шкаф. Выложим поверх лука заранее подготовленные помидоры и уберем в духовку на 40 минут.
-
Через 40 минут достаем наше блюдо из духовки.
-
Присыпаем тертым сыром и убираем филе Тилапии обратно в духовку еще на 10 минут.
-
Через 10 минут достаем блюдо из духовки, выкладываем на тарелку и подаем с любым подходящим гарниром. У меня сегодня по расписанию картошка пюре и маринованные томаты черри.
-
Приятного аппетита.
Филе тилапии (по 150 г) 2 шт.; Оливки 10 шт.; Лимон 0.5 шт.; Соль, перец (по вкусу); Соевый соус 1 ч.л.;...
Филе тилапии — 4 шт.; Кабачек — 2 шт. (нарезать на круги); Помидора — 2 шт. (нарезать кубиками); Свежая...
Скумбрия — 1 шт.; Грецкие орехи — 60-80 г; Сыр — 70 г; Майонез — 1-2 ст.л.; Горчица — 1 ст.л.; Сок лимона...
Килька — 300 г; Специи для рыбы — 1 ст.л.; Перец душистый молотый — 1 Щепотка; Соль — По вкусу; Масло...
Интересует что-то еще?
Лещ – 1,5 кг; Картофель – 500 г; Чеснок – 3-4 зубчика; Зелень – 5 веточек; Сливки – 100 мл; Лимон – 1/2...
Щука — 1 кг; Картофель — 4-5 шт.; Лук репчатый — 2-3 шт.; Майонез — 6 ст.л.; Уксус яблочный — 3 ст.л.;...
Налим - 1.5 кг; Болгарский перец - 100 г; Помидоры - 200 г; Петрушка - 40 г; Лук репчатый - 280 г; Соль...
#Лещ - 1.5 кг; Лук репчатый - 50 г; Укроп - 40 г; Оливковое масло - 10 мл; Горчица зернистая - 3 г; Сметана...
Лещ - 600 г; Лук репчатый - 80 г; Морковь - 80 г; Растительное масло - 40 мл; Гречка - 100 г; Соль -...
Филе семги — 0,5 кг; Лимон — 1 шт.; Болгарский перец — 1 шт.; Соль и черный молотый перец — По вкусу;...
Комментарии
Даша, спасибо за рецепт филе тилапии, запеченное в духовке!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Очень своевременно выставлен рецепт. Даша, Спасибо!
Филе тилапии, запеченное в духовке супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за филе тилапии, запеченное в духовке:)))
Ура! Я первая сегодня на пробу!!
У девочек встречала похожие рецепты: лещ с картошкой в духовке.
Сделала по вашему рецепту филе тилапии, запеченное в духовке, теперь с соседнего подъезда ходят к нам домой обедать))))
Спасибо!
Первый раз приготовила по вашему рецепту, получилось оооочень вкусно!
всем понравилось!
Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!
Увидев рецепт филе тилапии, запеченное в духовке и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить…
Все, начну прямо сейчас!!!
Спасибо за прекрасный рецепт.
Очень красиво и вкусно!
Оооочень вкусно получилось
Сделала филе тилапии, запеченное в духовке впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще филе тилапии, запеченное в духовке я не очччччень, но филе тилапии, запеченное в духовке — на пятёрку)))
Не рецепт, а песня!!!
Даша вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.
Сегодня буду готовить!
А я всегда готовлю с Даша и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!
Даша!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))
Какая красота…
Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!
Форель, запеченная с виноградом Черный перец горошком 6 шт.; Свежий лавровый лист 1 шт.; Рубленая петрушка 1 столовая ложка; Лимонная...
Раки к пиву Омары, раки - 1 кг; Пиво - 500 мл; Вода - 500 мл; Лавровый лист - 2 шт.; Соль - 30 г; Укроп - 20 г; Перец...