Диетические тефтельки
Я обычно кушаю на обед отварное куриное филе. Последнее время что-то поднадоело Вот нашла этот простой рецепт и решила немного разнообразить свой рацион. Это блюдо очень хорошо подойдет тем, кто следит за фигурой, придерживается правильного питания и старается держать себя в форме
Общее время: 25 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 108 ккал
Коллекция рецептов: рецепты на ужин, диетические рецепты, простой рецепт тефтелей.
Ингредиенты:
- куриное филе 600 г
- лук репчатый 1 шт.
- яйцо куриное сырое 1 шт.
- соль по вкусу
- перец красный молотый сладкий 2 ч.л.
- чеснок сушеный 1 ч.л.
- петрушка сушеная 2 ч.л.
Повод приготовления:
Обед, Ужин
Как приготовить
-
Филе куриное и лук измельчить, добавить соль и приправы, хорошо перемешать. Вы можете брать абсолютно любые сушеные травки (на свой вкус). Добавить яйцо и снова хорошенько все перемешать
-
Налепить тефтели.. Мне в этот раз захотелось сделать их по-крупнее
-
Вскипятить воду и положить необходимое количество тефтелек, варить 10 минут. Я сварила себе на раз несколько штучек, остальное заморозила. Приятного!;)
куриный фарш - 250 г; яйца куриные - 2 шт.; масло сливочное - 30 г; мука - 2 ст.л.; масло растительное...
500 г филе рыбы (у меня была камбала); 3 желтка; маленький кусочек батона; 4 луковицы; 100 г сметаны;...
Фарш — 500 г; Молоко — 100 мл (обезжиренное); Луковица — 1 шт.; Соль — 1 Щепотка; Перец — 1 Щепотка...
Яйцо — 1 шт.; Кефир — 100 мл; Вода — 25 мл; Крахмал — 1 ст.л.; Овсяные отруби — 3 ст.л.; Сахар или фруктоза...
Интересует что-то еще?
Овсяные отруби 2 ст.л.; Пшеничные отруби 1 ст.л.; Кукурузный крахмал 2 ст.л.; Яйцо куриное 1 шт.; Кефир...
бульонные кубики - 1 шт.; яйца куриные - 1 шт.; перец черный молотый - по вкусу...
Овсяная мука — 100 г; Пшеничная мука — 3-4 ст.л.; Молоко — 180 мл; Яйцо — 1 шт.; Сахар — 1 ст.л.; Растительное...
Капуста пекинская 8 листик; Куриная грудка 300 г; Шампиньоны 5 шт.; Помидоры 1 шт.; Творог 2 ст.л.; Томатная...
700 г куриного филе; 1 яйцо (+1 белок); 2 небольшие или 1 крупная морковь; 1 луковица; несколько веточек...
Комментарии
Мммм очень вкусно…
Мерси…
Хороший рецепт!!!
Очень рада,что под руку подвернулся ваш рецепт диетических тефтелек.
Я по вашим рецептам начала готовить, хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
И от меня вот ссылка на куриные тефтельки в картофельных корзиночках.
Очень интересненько.
Спасибо за идею.
Рецепт диетических тефтелек понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо:D
Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!
Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.
Я сделаю его на Новый год!
Девочки случайно попала на этот сайт, я просто в восторге!!! читаю уже второй день.Спасибо всем за ценные советы.
Сижу сейчас, доедаю диетические тефтельки.
Очень вкусно, мне понравилось.
Отлична идея!
Спасибо большое за замечательный рецепт диетических тефтелек.
Какой аппетитный рецептик
и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
Viktoriya98, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))
У меня любимый приготовил! Это супер!!!
Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)
Я хочу приготовить диетические тефтельки на день рождения, но очень боюсь, что не получится (готовить не очень умею).
Думаю все будет хорошо, ведь все так подробно расписано!
Должно быть очень вкусно!
Спасибо!
Тефтели в подливе Для тефтелей:; Фарш мясной - 500 г; Рис - 0.5 стак. (200 мл); Лук репчатый - 1 шт.; Куриные яйца - 1...
Тефтели с яблоком Основа; мясной фарш (свинина, говядина или смешанный) 600 г; среднее кисло-сладкое яблоко 1 шт.; сок...