Диетические оладьи с отрубями
Общее время: 20 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 123 ккал
Коллекция рецептов: домашние рецепты, простые рецепты, куриные оладьи, диетические рецепты, оладьи на кефире, простой рецепт оладий.
Ингредиенты:
- Овсяные отруби 2 ст.л.
- Пшеничные отруби 1 ст.л.
- Кукурузный крахмал 2 ст.л.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Кефир нежирный 130 мл
- Разрыхлитель теста 3 г
- Соль по вкусу
Как приготовить
-
Взбить венчиком яйцо с кефиром
-
Смешать сухие ингредиенты - отруби, крахмал, соль, разрыхлитель
-
Соединить сухие и жидкие ингредиенты
-
Перемешать, оставить на 10 минут
-
Жарить оладьи на антипригарной сковороде
-
Рецепт "Оладьи с отрубями (диетические) " готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
топинамбур - 4 шт.; кабачки молодые - 1 шт.; крабовые палочки Vici - 3 шт.; яйца куриные - 1 шт.; мука...
Мука цельнозерновая — 1 стак.; Сахар коричневый — 2 ст.л.; Кокосовая стружка — 2 ст.л.; Масло сливочное...
Геркулес — 150 г; Кефир или йогурт — 2-3 ст.л.; Яйцо — 2 шт.; Творог — 100 г; Разрыхлитель — 1 ч.л.;...
кабачки; 2 яйца; 1,5 стак. муки; сахар; 0,5 ч.л. соли...
Интересует что-то еще?
Печень 500 г; Пшеничная мука по вкусу; Соль 1/2 чайной ложки; Яйцо куриное 1 шт.; Растительное масло...
Свекла — 2 шт.; Мука — 50 г; Яйца — 1 шт.; Лимонная кислота — 1/2 ч.л.; Растительное масло — 1-2 ст.л.;...
Овсяные хлопья 0,5 стак.; Яйцо 2 шт.; Капуста белокочанная 350 г; Пшеничная мука 6 ст.л.; Лук 1 шт.;...
Цукини 1 шт.; Мука 1 ст.л.; Яйца куриные 2 шт.; Перец болгарский 2 шт.; Масло сливочное несоленое 50...
Мука пшеничная высшего сорта 1 стак.; Сметана 180 г; Яйцо куриное 2 шт.; Сахар тростниковый 4 ст.л.;...
Горошек зеленый замороженый — 400 г; Яйцо куриное — 2 шт.; Мука пшеничная — 100 г; Оливковое масло —...
Комментарии
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!
Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили диетические оладьи с отрубями.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!
Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)
Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.
Спасибо за рецепт диетических оладий с отрубями.
Получилось очень вкусно, только я немного изменила рецепт.
В следующий раз приготовлю точно по рецепту, думаю будет еще вкуснее!!!
Диетические оладьи с крабовыми палочками топинамбур - 4 шт.; кабачки молодые - 1 шт.; крабовые палочки Vici - 3 шт.; яйца куриные - 1 шт.; мука...
Манно-овсяные оладьи Овсяные хлопья — 1 стак.; Манка — 1 стак.; Кефир — 500 мл; Яйца — 3 шт.; Сахар — 2 ст.л.; Сода — 1/2...