Диетические голубцы
Общее время: 60 мин
Рецепт на 1 порция
Калорий: 36 ккал
Коллекция рецептов: диетические рецепты, простой рецепт голубцов.
Ингредиенты:
- Капуста пекинская 8 листик
- Куриная грудка 300 г
- Шампиньоны 5 шт.
- Помидоры 1 шт.
- Творог 2 ст.л.
- Томатная паста 2 ст.л.
- Чеснок 3 зубчик
- Соль
- Перец
- Зелень по вкусу
Как приготовить
-
В отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более НеЖНЫМИ, а готовятся Значительно Проще.
-
Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо Добавить зернистый творог, грибы, томаты, Зелень, приправить СОЛью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать 3. От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты. Ребра капусты срезать при помощи ножа, либо отбить. 4. Мясную начинку выложить на лист капусты и завернуть голубец 5. Голубцы выложить в смазанную оливковым маслом форму для запекания. 6. Приготовить соус из Томатной пасты, измельченной зелени, чеснока и небольшого количества воды смазать этим соусом каждый голубец. Духовку разогреть до 200 градусов и убрать в нее форму с голубцами на 35-40 минут 7. Подавать голубцы из пекинской капусты приправив натуральным иогуртом и украсив свежей зеленью
Капуста белокочанная 1 кг; Телятина 600 г; Лук 1 шт.; Яйцо 1 шт.; Соль по вкусу; Черный перец (молотый)...
Говяжий фарш 600 г; Салат 1 шт.; Вода 500 мл; Яйцо 1 шт.; Сливочный сыр 3 ст.л.; Мята 2 ст.л.; Дижонская...
Рис — 1 стак.; Кукурузная крупа — 1 стак.; Фарш — 1 кг; Морковь — 2 шт.; Лук — 2 шт.; Лавровый лист —...
Капуста — 200 г; Фарш — 700 г (или мясо (свинина и говядина в равных пропорциях)); Рис — 100 г; Кабачок...
Интересует что-то еще?
Виноградные листья — 20 шт.; Фарш — 500 г; Луковица — 1-2 шт.; Свежая зелень — 50 г (кинза, укроп, петрушка,...
Фарш мясной — 600-650 г (свиной и говяжий, смесь); Рис — 1 стак.; Кочан капусты — 1 шт.; Луковица — 1...
Капустные листья — 20 шт. (для этого блюда подойдут листья савойской капусты); Творог — 500 г; Рис —...
Капуста белокочанная или пекинская — 200 г; Прозрачная вермишель — 100 г (или стеклянная вермишель);...
помидоры - 4 шт.; перец сладкий - 4 шт.; рис - 50 г; зира - 1 горсть; соль - 1 щепотка; капуста белокочанная...
вилок белокочанной капусты; репчатый лук; мясо; рис; зелень; топленое масло; томатная паста; соль; перец;...
Комментарии
Готовим сейчас, скоро кушать будем!!!)
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла диетические голубцы. Вот я ему и приготовлю.
Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.
Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала диетические голубцы для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!
http://vkusnoclub.ru/goryachee/golubtsy/mini-golubtsy гораздо вкуснее и быстрее готовить.
Приготовила вкусно
Arisha83!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Голубцы в мультиварке Капуста белокочанная 1 кг; Телятина 600 г; Лук 1 шт.; Яйцо 1 шт.; Соль по вкусу; Черный перец (молотый)...
Голубцы с гостями помидоры - 4 шт.; перец сладкий - 4 шт.; рис - 50 г; зира - 1 горсть; соль - 1 щепотка; капуста белокочанная...