Диетические блинчики без муки
Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт блинчиков без пшеничной муки. Основа блинов - это овсяные отруби и кефир.
Общее время: 30 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 267 ккал
Коллекция рецептов: диетические рецепты, блины на кефире, овсяно блины, простой рецепт блинов.
Ингредиенты:
- Яйцо — 1 шт.
- Кефир — 100 мл
- Вода — 25 мл
- Крахмал — 1 ст.л.
- Овсяные отруби — 3 ст.л.
- Сахар или фруктоза — 1 ст.л.
- Масло растительное — 1 ч.л. (лучше оливковое)
- Сода — 1 Щепотка
Вегетарианство:
Рецепты без вреда
Повод приготовления:
На завтрак, На обед, На полдник
Как приготовить
-
Приготовим продукты для блинов. Овсяные отруби лучше купить самого мелкого помола. Кефир - обезжиренный.
-
2. Сложите в мисочку абсолютно все продукты. Сахар можно заменить фруктозой. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 20 минут в тепле.
-
3. Масса готова к жарке.
-
4. Печем блины как обычные пшеничные. На сухой сковороде антипригарной.
-
5. Жарим блинчики с обеих сторон до золотистого цвета.
-
6. Блинчики диетические без муки готовы! Приятного аппетита!
Такие блинчики будут полезным завтраком в сочетании со стаканчиком простокваши или зеленого чая.
пшеничная мука - 100 стак.; вода минеральная газированная - 300 мл; соль - 1 щепотка; масло растительное...
Яйцо куриное 2 шт.; Низколактозное обезжиренное молоко 10 столовых ложек; Сушеный базилик 1 ч.л.; Семена...
Гречневая мука - 50 г; Пшеничная мука - 2 ст.л.; Вода - 0.7 стак. (200 мл); Растительное масло - 1 ст.л.;...
Гречневая мука 4 стак.; Молоко 4,5 стак.; Свежие дрожжи 25 г; Соль по вкусу...
Интересует что-то еще?
Мука цельнозерновая 100 г; Яйцо куриное 1; Молоко 50 мл; Вода 350 мл; Соль 1/3 щепотка; Разрыхлитель...
Кефир — 500 г; Мука — 8 ст.л.; Яйцо — 1 шт.; Сода — 1 ч.л.; Соль — 0,5 ч.л.; Сахар — 1 ч.л.; Лимонная...
Мука рисовая - 1 стак.; Жидкость - около 2,5 стак.; Яйца - 2-3 шт.; Сахар или сладкий сироп - по вкусу;...
Овсяная мука — 100 г; Пшеничная мука — 3-4 ст.л.; Молоко — 180 мл; Яйцо — 1 шт.; Сахар — 1 ст.л.; Растительное...
кукурузный крахмал - 20 г; молоко 0,5% - ⅓ стак.; соль - 2 щепотки; заменитель сахара - по вкусу; яйца...
1 стак. муки; 2 ст. теплого молока; 1 яйцо; 2 ст.л. растительного масла; 3 ст.л. сахара; Один пакетик...
Комментарии
Спасибо!
Отличный рецепт вкусных блинов!
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
Спасибо большое за рецепт, благодаря вашему сайту я не только научилась готовить, но и полюбила готовить!!!
А вкусные блины — это очень вкусно!
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик вкусных блинов
Vikulia,:) очень аппетитное фото блинчиков
Добавлен новый рецепт vkusnoclub.ru/vypechka/bliny/blinchiki.
Vikulia, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом блинчиков.
Столько восхищений от гостей!
Vikulia, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала блинчики по вашему рецепту, получилось сразу.
Вкусные блины просто Отпад!!!
Советую всем!!!
Вкуснятина, обожаю блинчики
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Vikulia :)
Шикарный рецепт вкусных блинов!
Приготовила мужу на день варенья!
Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
Я сделаю на Новый год!
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное Vikulia за прекрасный рецепт!
Блины творожные Творог — 200 г; Сливочное масло — 30 г; Яйцо — 2 шт.; Мука — 1 стак.; Молоко — 1,5 стак.; Сахар — 3 ст.л.;...
Свекольные блины на кефире Кефир 200 мл; Молоко 70 мл; Соль на кончике ножа; Свекла 250 г; Растительное масло 3 столовые ложки;...