Диетические котлеты
Диетические куриные котлеты подойдут каждому, кто сидит на диете или придерживается правильного питания. Готовятся они на пару, но остаются сочными и ароматными.
Общее время: 30 мин
Рецепт на 8 порций
Калорий: 521 ккал
Коллекция рецептов: рецепты на ужин, диетические рецепты, простой рецепт котлет.
Ингредиенты:
- 700 г куриного филе
- 1 яйцо (+1 белок)
- 2 небольшие или 1 крупная морковь
- 1 луковица
- несколько веточек зелени
Способ приготовления:
В мультиварке~0~В пароварке
Повод приготовления:
Обед, Перекус, Ужин, Банкет
Как приготовить
-
Куриное филе промыть, обсушить и порезать маленькими кусочками, можно пропустить его через мясорубку. Морковь очистить, натереть на мелкой терке и добавить к куриному фаршу. Лук очистить, измельчить и вмешать в мясной фарш.
-
Вбить одно сырое яйцо, у второго белок отделить от желтка и добавить к остальным ингредиентам. Туда же добавить соль, перец и специи по вкусу. Куриные котлеты можно готовить в пароварке или в мультиварке в режиме Варка на пару или Пароварка.
-
Выложить около 2-3 с. л. в специальные формочки для котлет, оладьев или обычные силиконовые формочки для кексов. Поставить их в пароварку или на специальную поставку в мультиварку. Готовить диетические котлеты около 20-30 минут.
-
Когда блюдо будет готово, вынуть его из пароварки или мультиварки и дать ему остыть 3-5 минут. Вынуть котлеты из формочек и подавать горячими к любому гарниру на ваш вкус. Приятного аппетита!
Фарш — 500 г; Молоко — 100 мл (обезжиренное); Луковица — 1 шт.; Соль — 1 Щепотка; Перец — 1 Щепотка...
фарш ассорти 600 г; сметана 6 ст.л.; сухари молотые 100 г; яйцо 1 шт.; лук 1 шт.; вода 0.5 стак.; соль...
Фарш говяжий 250 г; Овсяные хлопья 100 г; Лук репчатый 50 г; Яйцо куриное 1 шт.; Соль по вкусу; Перец...
телятина (вырезка) 1 кг; сливки молочные (5%) 400 мл; яичный желток 4 шт.; соль 10 г; белый перец 5 г;...
Интересует что-то еще?
фарш свиной 400 г; луковица 1 шт.; яйцо куриное 1 шт.; шампиньоны свежие 300 г; морковь крупная 1 шт.;...
Морковь 3-4 шт.; Мука пшеничная высшего сорта 1 ст.л.; Крупа манная 1 ст.л.; Панировочные сухари 2 ст.л.;...
Куриное филе 0,5 кг; Капуста белокочанная 0,5 кг; Лук репчатый 1 шт.; Соль по вкусу; Яйцо куриное 1...
яйца куриные - 2 шт.; хлеб белый - 2 куска; петрушка - 2; горчица - 1 ч.л....
рис басмати - 1 стак.; фасоль белая консервированная - 1 банка; свекла - 1 шт.; лук красный - 1 шт.;...
Свиной фарш 300 г; Лук 75 г; Хлеб 80 г; Вода 120 мл; Соль по вкусу; Черный перец (молотый) по вкусу;...
Комментарии
Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))
Готовила вчера котлет по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
Отчитываюсь.
котлетки супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!
У девочек встречала похожие рецепты: котлетки.
Чудненький рецепт)))
Ongangi, ты сама их придумала рецепт котлеток?
Мужу очень понравилось!
Спасибо за необычные рецепты из простых продуктов.
Вот сейчас по Вашему рецепту, ongangi, делаю это чудо чудное;)
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!
Попробовала приготовить котлетки.
Супер!!!
Спасибо ongangi!
Вы профи!
Сделали, но еще не пробовали!!
После обнаружения сайта готовлю только по Вашим, ongangi, рецептам.
Какая красота…
Спасибо! Беру в закладки.
Ongangi, спасибо за такой красивый и вкусный рецепт!
всем гостям он очень понравился!
Не умею готовить в принципе вообще, а котлеты сколько не пробовала, все шло в помойку!
Огромное спасибо за доступные и простые рецепты!
У меня получилось просто супер!
котлеты съели за один присест!
СПАСИБО! Приготовила очень вкусно.
Котлеты с овощами в духовке Куриное филе — 500 г; Цветная капуста — 500 г; Морковь — 1 шт.; Луковица — 1 шт.; Яйцо — 2 шт.; Панировочные...
Котлеты из лосося филе горбуши 800 г; лук репчатый 1 шт.; яйца 2 шт.; майонез 2 ст.л.; сыр 150 г; батон 75 г; лук зеленый...