Куриный рулет с яйцом
Куриный рулет с яйцом — это не только вкусное, а еще и очень сытное блюдо. Его смело можно назвать диетическим, ведь именно такой рулет принято есть тем, кто хочет похудеть на знаменитой диете Дюкана.
Даже если вы не сидите на диетах, а просто хотите поддерживать свой вес и не поправляться, этот рулет будет для вас настоящей находкой. Его можно подавать и к праздничному столу, ведь он очень красиво выглядит.
Общее время: 45 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 187 ккал
Коллекция рецептов: закуска из яиц, закуски из курицы, простой рецепт рулетов.
Ингредиенты:
- Куриное филе 1 шт.
- Яйцо 2 шт.
- Петрушка 0,5 пуч
- Овсяные отруби 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Черный перец (молотый) по вкусу
Как приготовить
-
Отварите и очистите яйцо.
-
Вымойте и измельчите петрушку.
-
В курином филе сделайте глубокий продольный надрез, чтобы его можно было раскрыть «книжкой».
-
Раскрытое филе накройте пищевой пленкой и хорошенько его отбейте.
-
Филе посолите и поперчите, присыпьте его петрушкой, а в центр положите 1 яйцо.
-
Сверните филе рулетом так, чтобы яйцо осталось в центре. Обвяжите рулет ниткой, чтобы он не потерял форму.
-
В отдельной посуде взбейте яйцо и смешайте его с отрубями.
-
Обваляйте рулет в яичной смеси и отправьте его в разогретую до 180 градусов духовку на 20–30 минут.
Когда блюдо будет готово, достаньте из него нить, нарежьте ровными кусочками и подавайте к столу. Приятного аппетита, поделитесь этим замечательным рецептом со своими друзьями!
куриные грудки - 1 шт.; фасоль - 100 г; яйца куриные - 2 шт.; сыр - 70 г; сметана - 2 ст.л.; салат -...
Фарш свино-говяжий - 600 г; Булка - 100 г; Яйцо куриное сырое - 1 шт.; Яйцо куриное вареное - 3 шт.;...
Филе куриной грудки 550 г; Чернослив 65 г; Майонез 2 ст.л.; Чеснок 2 зубчика; Сыр полутвердый 50 г; Смесь...
рикотта - 250 г; пармезан - 50 г; бекон - 100 г; соль - по вкусу; перец черный свежемолотый - по вкусу;...
Интересует что-то еще?
1,7-1,8 кг курицы; 200г сыра; грибы; 1 луковица; перец; картофель...
Куриное филе — 550 г; Желатин — 30 г; Чеснок — 2 Зубчика; Красный молотый перец — По вкусу; Соль — По...
Филе куриное — 2 шт.; Лук репчатый — 1-2 шт.; Морковь — 1-2 шт.; Масло растительное — По вкусу (для жарки);...
Куриный окорочок (крупный) 450-500 г; Мясо куриное (лучше - и красное, и белое) 60-70 г; Орехи грецкие...
Шпинат 300 г; Куриное филе 4 шт.; Мясо краба 150 г; Молотый имбирь 1 ч.л.; Сливки 100 мл; Оливковое масло...
окорочек куриный 2 шт.; чеснок 1 зуб; желатин 2 ст.л.; соль и перец по вкусу...
Комментарии
Невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*
Nurit, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Случайно наткнулась на Ваш сайт, и вот не могу оторваться.
столько всего интересного!
И самое главное, продукты вполне доступные, все можно купить в обычном продуктовом магазине.
Большое Вам спасибо за сайт! А рулетик обязательно попробую приготовить, давно искала что-то подобное.
Рулетики из симы с беконом и гарнир из баклажанов с беконом Стейки Симы 6 шт.; Баклажан (небольшой) 3 шт.; Чеснок 2 - 4 зуб; Масло растительное 100 мл; Бекон (полоски)...
Бисквитный рулет с вареной сгущенкой и орехами Яйца — 4 шт.; Сахар — 2 ст.л.; Мука — 1 стак.; Разрыхлитель — 1 ч.л.; Соль — 1 Щепоток; Сгущенное молоко...