Рецепт овощного супа-пюре для похудения
marianna96
marianna96

Овощной суп-пюре для похудения

Овощной суп-пюре для похудения приготовить очень легко. Он также будет интересен вегетарианцам или постящимся. Рецепт простой и понятный. Основной ингредиент, цветная капуста, всегда есть в магазине.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 30 мин

Рецепт на 3 порции

Калорий: 285 ккал

Коллекция рецептов: рецепты на ужин, простые рецепты, суп с капустой, суп из кабачков, овощной суп, простой рецепт супа-пюре.

Ингредиенты:

  • Капуста цветная — 200 г
  • Кабачок — 100 г
  • Лук — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Масло оливковое — 1-2 ст.л.
  • Соль, перец — По вкусу
  • Вода — 1,5 л

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод приготовления:

На обед, Полезный обед, Диетический ужин

Как приготовить

  1. Капусту разобрать на соцветия, кабачок почистить и порезать. Варить до готовности. Дать постоять под крышкой минут 15.

  2. овощной суп-пюре для похудения

    Морковь, чеснок и лук обжарить на масле. Долить воды и потушить 5 минут.

  3. овощной суп-пюре для похудения

    Все овощи поместить в блендер и измельчить.

  4. овощной суп-пюре для похудения

    Овощное пюре развести оставшимся овощным бульоном до нужной консистенции, прогреть на медленном огне.

  5. овощной суп-пюре для похудения

    Приятного аппетита!

Рецепт овощного супа-пюре для похудения - в помощь каждому, кто борется с лишним весом. Как известно, голоданием вес не согнать - нужно питаться, но делать это правильно. Вот этот овощной суп-пюре для похудения - как раз элемент правильного рациона для человека, который хочет согнать ненужное со своего тела. Рецепт очень простой, приготовление нехитрое, ингредиенты доступные. На вкус получается очень даже ничего, вкусненько. Готовьте и пишите свои отзывы в комментариях!:)

Рецепт Летнего овощной суп-пюре с чесночно-сырными клецками
Летний овощной суп-пюре с чесночно-сырными клецками

капуста цветная - ½ шт.; кабачки - 1 шт.; яйца куриные - 1 шт.; чеснок - по вкусу; мука - по вкусу; зелень...

Рецепт очень овощного супа-пюре из зеленого горошка
Очень овощной суп-пюре из зеленого горошка

оливковое масло - 2 ст.л.; масло сливочное - 20 г; лук-порей - 3 шт.; чеснок - 2 стак.; лавровый лист...

Рецепт Овощного супа-пюре по-индийски
Овощной суп-пюре по-индийски

морковь — 1 шт.; лук репчатый — 1 шт.; помидор — 3 шт.; масло топленое — 45 мл; вода — 1500 мл; зерна...

Рецепт Овощного супа-пюре с брокколи
Овощной суп-пюре с брокколи

Брокколи — 1 шт.; Лук — 1 шт.; Морковь — 1 шт.; Картофель — 3-5 шт.; Сливки — 150 мл; Плавленый сыр —...

Интересует что-то еще?

Суп-пюре из чечевицы
Суп-пюре из чечевицы

0,5 кг говяжьих костей для бульона (не обязательно); 400 г чечевицы (желательно красной); 150-170 г пшеничной...

Тыквенный суп-пюре
Как приготовить тыквенный суп-пюре

картофель - 3 шт.; морковь - 1 шт.; лук белый - 1 шт.; перец кайенский красный - ½ ч.л.; соль - по вкусу;...

Имбирный суп-пюре
Имбирный суп-пюре

Картофель - 1 шт.; Морковь - 1 шт.; Лук репчатый - 1 шт.; Имбирь свежий - 3 см; Чеснок - 1 зубчик; Масло...

Томатный суп-пюре
Готовим томатный суп-пюре

томаты - 2 кг; лук репчатый - 1 шт.; чеснок - 1 головка; орегано сушеный - 1 щепотка; базилик сушеный...

Овощной суп-пюре
Овощной суп-пюре

стебель сельдерея — 1 шт.; морковь — 1 шт.; перец болгарский — 1 шт.; помидор — 1 шт.; лук-порей — 60...

Суп-пюре Острый
Рецепт супа-пюре острого

говяжья вырезка 800 г; помидоры свежие 1 кг; лук репчатый 2 шт.; вода 2500 л; масло растительное без...

Комментарии

3.7 / 5
Рейтинг рецепта
duterkesu
duterkesu

Очень вкусно и главное просто.
овощной суп-пюре для похудения получается ням-ням.

svetlana85
svetlana85

Спасибочки marianna96
попробуем обязательно

zina89
zina89

Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!

redatesi
redatesi

Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!

zina89
zina89

Спасибо marianna96, ты меня спасла!!!

Люся Соколенко
Люся Соколенко

Огромное спс за рецептик!!! =)

Яблочно-морковный суп-пюре Яблочно-морковный суп-пюре

морковь крупная - 4 шт.; яблоки - 2 шт.; лук репчатый - 2 шт.; чеснок - 4 зубчика; имбирь корень - по...

Вкусный суп-пюре Вкусный суп-пюре

Картофель — 500 г; Перец болгарский — 250 г; Лук репчатый — 1 шт.; Чеснок — 1 Зубчик; Масло оливковое...