Овощной суп-пюре для похудения
Овощной суп-пюре для похудения приготовить очень легко. Он также будет интересен вегетарианцам или постящимся. Рецепт простой и понятный. Основной ингредиент, цветная капуста, всегда есть в магазине.
Общее время: 30 мин
Рецепт на
Калорий: 285 ккал
Коллекция рецептов: рецепты на ужин, простые рецепты, суп с капустой, суп из кабачков, овощной суп, простой рецепт суп-пюре.
Ингредиенты:
- Капуста цветная — 200 г
- Кабачок — 100 г
- Лук — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Чеснок — 1 Зубчик
- Масло оливковое — 1-2 ст.л.
- Соль, перец — По вкусу
- Вода — 1,5 л
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод приготовления:
На обед, Полезный обед, Диетический ужин
Как приготовить
-
Капусту разобрать на соцветия, кабачок почистить и порезать. Варить до готовности. Дать постоять под крышкой минут 15.
-
Морковь, чеснок и лук обжарить на масле. Долить воды и потушить 5 минут.
-
Все овощи поместить в блендер и измельчить.
-
Овощное пюре развести оставшимся овощным бульоном до нужной консистенции, прогреть на медленном огне.
-
Приятного аппетита!
Рецепт овощного супа-пюре для похудения - в помощь каждому, кто борется с лишним весом. Как известно, голоданием вес не согнать - нужно питаться, но делать это правильно. Вот этот овощной суп-пюре для похудения - как раз элемент правильного рациона для человека, который хочет согнать ненужное со своего тела. Рецепт очень простой, приготовление нехитрое, ингредиенты доступные. На вкус получается очень даже ничего, вкусненько. Готовьте и пишите свои отзывы в комментариях!:)
капуста цветная - ½ шт.; кабачки - 1 шт.; яйца куриные - 1 шт.; чеснок - по вкусу; мука - по вкусу; зелень...
оливковое масло - 2 ст.л.; масло сливочное - 20 г; лук-порей - 3 шт.; чеснок - 2 стак.; лавровый лист...
морковь — 1 шт.; лук репчатый — 1 шт.; помидор — 3 шт.; масло топленое — 45 мл; вода — 1500 мл; зерна...
Брокколи — 1 шт.; Лук — 1 шт.; Морковь — 1 шт.; Картофель — 3-5 шт.; Сливки — 150 мл; Плавленый сыр —...
Интересует что-то еще?
0,5 кг говяжьих костей для бульона (не обязательно); 400 г чечевицы (желательно красной); 150-170 г пшеничной...
картофель - 3 шт.; морковь - 1 шт.; лук белый - 1 шт.; перец кайенский красный - ½ ч.л.; соль - по вкусу;...
Картофель - 1 шт.; Морковь - 1 шт.; Лук репчатый - 1 шт.; Имбирь свежий - 3 см; Чеснок - 1 зубчик; Масло...
томаты - 2 кг; лук репчатый - 1 шт.; чеснок - 1 головка; орегано сушеный - 1 щепотка; базилик сушеный...
стебель сельдерея — 1 шт.; морковь — 1 шт.; перец болгарский — 1 шт.; помидор — 1 шт.; лук-порей — 60...
говяжья вырезка 800 г; помидоры свежие 1 кг; лук репчатый 2 шт.; вода 2500 л; масло растительное без...
Комментарии
Очень вкусно и главное просто.
овощной суп-пюре для похудения получается ням-ням.
Спасибочки marianna96
попробуем обязательно
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
Спасибо marianna96, ты меня спасла!!!
Огромное спс за рецептик!!! =)
Яблочно-морковный суп-пюре морковь крупная - 4 шт.; яблоки - 2 шт.; лук репчатый - 2 шт.; чеснок - 4 зубчика; имбирь корень - по...
Вкусный суп-пюре Картофель — 500 г; Перец болгарский — 250 г; Лук репчатый — 1 шт.; Чеснок — 1 Зубчик; Масло оливковое...