Суп из сардины со шпинатом
Предлагаю попробовать простой и легкий суп из сардины со шпинатом Шпинат склонен сохранять свои ценные свойства не только в свежем виде, но в консервированном, а также замороженном. Листья шпината содержат большое количество витаминов, особенно аскорбиновой кислоты.
Общее время: 30 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 75 ккал
Коллекция рецептов: классические рецепты, вкусный суп, простой рецепт супов.
Ингредиенты:
- картофель 3 шт.
- морковка 1 шт.
- консервы рыбные 1 шт.
- шпинат замороженный 2 шт.
- лук 0.5 шт
Повод приготовления:
Обед
Как приготовить
-
Репчатый лук, морковь и картофель помыть, очистить и нарезать кубиками. Воду в кастрюле довести до кипения, посолить. После закипания отправьте туда нарезанный картофель, дайте закипеть, уменьшите огонь и варите в течение 15 минут.
-
Тем временем приготовим зажарку. Для этого необходимо на предварительно разогретой сковороде обжарить лук до золотистого цвета, около 2 минут. Затем добавить к луку морковь, перемешать и жарить все вместе.
-
Открыть рыбные консервы, я масло не сливаю. Шпинат измельчить и отправить в кастрюлю готовую зажарку вместе с рыбной консервами и шпинатом. Поперчить по вкусу. Дать закипеть и готовить все вместе в течение 1-2 минут. Легкий супчик готов.
шпинат (для начинки+для соуса) 50 г + 50 г; баклажаны 1 шт.; сливки молочные 1-2 ст.л.; аджика (красная+зеленая)...
500 г картофеля; 250 г молодого шпината; 1 стручок красного сладкого перца; 5 перышек зеленого лука;...
каннеллони - 125 г; куриное филе - 1 кг; шпинат замороженный - 200 г; молоко - 500 мл; сливочное масло...
200 г макаронных изделий; 300 г помидоров; 300 г кабачков; шпинат (или любая зелень по вкусу); растительное...
Интересует что-то еще?
лосось - 400 г; шпинат - 100 г; сыр - 120 г; яйцо - 4 шт.; сливки - 50 мл; соль - 1 щепотка; масло растительное...
Яйца - 3 шт.; Кабачки молодые - 2 шт.; Шпинат - 50 г; Лук зелёный - 2-3 шт.; Молоко - 50 мл; Соль, перец...
Цукини — 200 г (1-2 шт.); Листья шпината — 20 шт.; Морковь — 1 шт.; Красный перец — 1 шт.; Оливковое...
картофель 4 шт.; помидор 2 шт.; шпинат свежий (или 4 кубика замороженного) большой пучок; лук репчатый...
рис арборио - 250 г; лук репчатый - 150 г; чеснок - 2 шт.; лук-порей - 2 шт.; вино белое - 150 мл; бульон...
2 яйца; 200 мл молока; 100 г муки; щепотка соли; 1 ч.л. сахара; 1 ст.л. оливкового масла; 50-70 г шпината;...
Комментарии
Очень круто получилось!
Я выбрала супчик, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))
Спасибо, Вита!
После обнаружения сайта готовлю только по Вашим, Вита, рецептам.
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как суп у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!
Однозначно в закладки, как и рецепт рулетиков.
Обалденно:)
спасибо за идейку супа.
Овсяный суп Овсяные хлопья 2 ст.л.; Вода 1.5 л; Картофель 2 шт.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Шампиньоны 3...
Суп из кабачков с плавленным сыром Кабачок - 1 шт.; Картофель большой - 1 шт.; Морковь - 50 г; Лук репчатый - 40 г; Шампиньоны - 200 г;...