Французский омлет с кабачком
Лето время отдыха и путешествий. И многие уже собрали чемоданы. Но, в какую бы страну вы не отправились, для женщины это всегда испытание. На пляже или прогулке по старинным улочкам нужно не только блеснуть отличной фигурой, но и попробовать лучшие национальные блюда, а после не набрать лишних кило! Как это сделать? Подскажут Орсотен Слим и сайт Едим дома. Мы собрали лучшие, а главное диетические рецепты разных стран мира. Будем знакомиться с национальной кухней и становиться стройнее. Начнем с самой изысканной французской кухни. Приготовим легкий (всего 84 килокалории) французский омлет с кабачками.
Общее время: 15 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 144 ккал
Коллекция рецептов: закуска из яиц, закуска из кабачков, простые закуски, простой рецепт омлета.
Ингредиенты:
- кабачки - 1 шт.
- яйца куриные - 3 шт.
- мука - 1 г
- растительное масло рафинированное - 5 г
- соль - по вкусу
Как приготовить
-
Кабачок почистить и натереть на крупной терке.
-
В миске взбить три яйца.
-
Добавить к яйцам кабачок и муку, перемешать.
-
На разогретую сковороду, сдобренную растительным маслом, выложить омлет. Когда омлет немного схватится, накрыть его крышкой.
-
Французский омлет получился очень пикантный. Не зря в 2010 году ЮНЕСКО даже внес французскую гастрономию в список нематериального культурного наследия. Поэтому, если вы планируете посетить Францию, кулинарных соблазнов будет много. Но бояться не стоит. Просто возьмите с собой в путешествие Орсотен Слим, который блокирует всасывание примерно 25% жира. Орсотен Слим открытие ваших новых форм!
яйцо куриное сырое 4 шт.; масло сливочное 60 г; соль и перец по вкусу; паприка молотая по вкусу; сыр...
Яйцо куриное - 2 шт.; Кабачок - 1 шт. (небольшой) (70-80 г); Мука - 1 ст.л.; Соль - по вкусу; Перец черный...
яйца 2 шт.; кабачки 1 шт.; мука 1 ч.л.; соль...
2 луковицы фенхеля; 1 репчатая луковица; 1 ст.л. зернистой горчицы; 250 мл сливок; 3 яйца; соль и перец...
Интересует что-то еще?
яйца 4 шт.; сливки 10% 200 мл; масло сливочное 20 г; соль (щепотка)...
Яйца - 3 шт.; Кабачки молодые - 2 шт.; Шпинат - 50 г; Лук зелёный - 2-3 шт.; Молоко - 50 мл; Соль, перец...
Яйца — 4 шт.; Молоко — 100 г; Сыр — 100 г; Зелень — По вкусу; Соль, приправы — По вкусу...
Яйцо куриное 3 шт.; Сливки 33%-ные 60 мл; Сливочное масло 50 г; Лук репчатый 70 г; Сахар 1 ч.л.; Слоеное...
Картофель — 2 шт.; Яйца — 6 шт.; Оливковое масло — 6 ст.л.; Лук — 1 шт.; Соль, перец — По вкусу; Зелень...
Яйца — 3 шт.; Помидоры; Сыр прибалтийский — 30 г; Мука пшеничная — 3 ст.л.; Масло сливочное — 10 г; Панировочные...
Комментарии
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
За рецепт спасибо
Сегодня приготовила французский омлет с кабачком…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Рецепт французского омлета из кабачка немного другое, но тоже интересно.
Мужу очень понравилось!
Спасибо за необычные рецепты из простых продуктов.
Kalinovskaya_86, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.
Настя, спасибо за рецепт!
Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
Интересный рецепт!
Большое спасибо!
Завтра обязательно попробую!))
Думаю, будет ооочень вкусно.
Спасибо!
французский омлет с кабачком теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))
Ммм вкусняшка =)
На выходных попробую.
Дорогая kalinovskaya_86!!!
Приготовила французский омлет с кабачком мужу на ДР, все гости были в восторге и муж в особенности!
Спасибо вам от всех!, а от меня отдельное спасибо за объяснение приготовления.
У меня французский омлет с кабачком прямо как на картинке!
получилось шикарно, kalinovskaya_86 спасибо за рецептик!!!
Попробовала приготовить французский омлет с кабачком.
Супер!!!
Спасибо kalinovskaya_86!
Вы профи!
Обожаю французский омлет с кабачком — их можно готовить из «ничего», т.е. из того, что есть в холодильнике. И столько вариантов — сколько хозяек!
Спасибо Вам Большое Человеческое за такой рецепт!
По Вашему рецепту делаю французский омлет с кабачком уже полгода, все супер!
Омлет в мексиканском стиле яйца куриные 2 шт.; сливки молочные (10%) 30 мл; масло сливочное 30 г; овощная смесь 100 г; соль 1 г...
Омлет с молоком в микроволновке Яйцо куриное - 2 шт.; Молоко - 2 ст.л.; Сыр твердый, тертый - 2 ст.л.; Соль - по вкусу; Перец ч.м. -...