Диетический салатик доброе утро
Весной хочется выглядеть стройной и свежей, для этого нам необходимо оставить лишние кг зиме. Начнем худеть! Предлагаю каждое утро баловать себя простыми диетическими салатиками с грейпфрутом Это очень сытный фрукт, которым вполне можно заменить полноценный полдник! Если ежедневно съедать один грейпфрут, то вес будет постепенно уходить. Ешьте по половине плода перед завтраком, обедом и ужином эффект не заставит себя долго ждать.
Общее время: 15 мин
Рецепт на 1 порция
Калорий: 111 ккал
Коллекция рецептов: рецепты на ужин, диетические рецепты, простой рецепт салатов.
Ингредиенты:
- чернослив сушеный 5 шт.
- морковь свежая 0.5 шт.
- грейпфрут 5 дол
- йогурт натуральный 5 ст.л.
- кунжутное семя 1 ст.л.
Повод приготовления:
Завтрак, Обед, Ужин
Как приготовить
-
Чернослив замочить в теплой воде на пару часов (Я оставила на ночь).
-
Дольки грейпфрута очистить от пленочки и порвать на кусочки.
-
Сладкую, сочную морковку вымыть и натереть на крупной терке.
-
Формируем наш салатик слоями.
-
Получаем порцию витаминов:)
-
Посыпаем кунжутным семям. Кто любит сладкое, можно полить слои медом. Приятного Вам.
Капуста — 150-200 г (краснокочанная); Зеленый горошек — 2 ст.л.; Кукуруза — 2 ст.л.; Яйца — 2 шт.; Мука...
Ванильный экстракт — 1 ч.л.; Какао — 65 г; Крошка печенья — 350 г; Крахмал — 4 ст.л.; Нежирный крем-сыр...
Ванильный сахар — 15 г; Сахарный песок — 15 г; Творог — 200 г; Клубника — 200 г...
Манго — 1 кг (спелые!); Лимонный сок — 4 ст.л.; Сок Алоэ Вера — 250 мл...
Интересует что-то еще?
Творог — 400 г; Сметана нежирная — 100 г; Сахарная пудра — 100 г; Клубника — По вкусу; Персик — По вкусу;...
Тыква — 300 г; Чечевица красная — 100 г; Твёрдый сыр — 200 г; Оливковое масло — 50 мл; Морковь — 1 шт.;...
Яйцо — 8-9 шт.; Молоко — 100-150 мл; Соль — 1 Щепотка; Перец — 1 Щепотка; Сливочное масло — 1 ст.л....
Картофель 4 шт.; Яичный белок 2 шт.; Оливковое масло 2 ч.л.; Соль по вкусу; Розмарин по вкусу...
овсяные хлопья 160 г; масло оливковое 2 ст.л.; мед 1 ст.л.; сода 1 щепотка; творог 400 г; сметана 2 ст.л.;...
Лук репчатый — 1 шт.; Болгарский перец — 2 шт.; Помидор — 4 шт. (Помидоры лучше брать крупные и сочные.);...
Комментарии
Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!
Tanya, отличный рецепт диетического салатика доброе утро
спасибо за идейку
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
Очень хороший и вкусный рецепт диетического салатика доброе утро, оценили и полюбили, спасибо!
Я слабо разбираюсь в диетическом салатике доброе утро, но с этим рецептом вышло очень здорово!
Tanya, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.
Вот такой рецепт нашла - диетический суп-пюре.
Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))
Спасибо за рецепт, вкус немного непривычен для меня, но вкусно.
Готовлю только по Вашим рецептам!
Tanya, рецепт замечательный, спасибо!
Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
tanya, ваш рецепт диетического салатика доброе утро самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!
Аааа))))мне нравится сайт))))))
я наконец то научилась готовить)))
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
Оооочень вкусно получилось
Салат Рыжик Лисички или опята маринованные — 2 стак.; Болгарский перец — 1 шт. (лучше всего оранжевого цвета); Лук...
Куриный салат с грибами Куриное филе — 500 г; Грибы — 300 г; Сыр — 100-150 г; Яйцо — 4-5 шт.; Растительное масло — 1 ч.л.; Соль...