Диетический десерт на завтрак
Чаще всего в начале дня я люблю готовить и есть сладкое. Ведь в нем углеводы, которые включают мозг. Но если вы беспокоитесь о количестве съеденных калорий после него, то вам будет полезен мой рецепт.
Общее время: 20 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 124 ккал
Коллекция рецептов: рецепты на скорую руку, диетические рецепты, простой рецепт десертов.
Ингредиенты:
- Творог — 400 г
- Сметана нежирная — 100 г
- Сахарная пудра — 100 г
- Клубника — По вкусу
- Персик — По вкусу
- Банан — По вкусу
- Семена льна — По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод приготовления:
На завтрак, На полдник, На скорую руку
Как приготовить
-
В творог добавьте сметану. Хорошо перемешайте массу. По желанию можно добавить натертое сливочное масло, тогда масса будет более калорийной и густой.
-
Добавьте в творожную массу сахарную пудру. Взбейте ее до единой консистенции.
-
Мусс выложите в креманки или стаканы по 1 ст. ложки на порцию.
-
Клубнику и банан нарежьте ломтиками. Выложите слой этих ингредиентов поверх творожной массы.
-
Сверху немного посыпьте семенами.
-
Далее уложите еще ложку мусса.
-
А в конце украсьте десерт кусочками персика, клубники и банана. Можно добавить немного льна. Вкуснейшего завтрака вам!
Ведь я хочу вам рассказать, как приготовить диетический десерт на завтрак, а именно мусс с фруктами и ягодами. Берите на заметку состав творожной основы, а остальные продукты добавляйте по желанию. Я выбрала персик, банан и клубнику. Свежий десерт поднимет настроение всем, кто его попробует.
Ванильный сахар — 15 г; Сахарный песок — 15 г; Творог — 200 г; Клубника — 200 г...
Манго — 1 кг (спелые!); Лимонный сок — 4 ст.л.; Сок Алоэ Вера — 250 мл...
мука 6 ст.л.; сахар 5 ст.л.; какао 2 ст.л.; яйцо 1 шт.; молоко 5 ст.л.; масло подсолнечное 4,5 ст.л.;...
сливки - 33 мл; яичные белки - 1 шт.; киви - по вкусу...
Интересует что-то еще?
Для бисквитной основы:; Яичные белки - 6 шт.; Сахар - 0.5 стак. (200 мл); Ваниль - 1 ч.л.; Мука - 1 стак....
творог - 500 банок; молоко - 150 г; сметана - 150 г; сахар - 150 г; желатин - 25 г; персики консервированные...
3 стак. пюре из отваренного батата; 3/4 стак. сахара; 70 г сливочного масла, размягчённого; 2 яйца; 1...
яйцо — 3 шт.; мука — 92 г; банан — 7 шт.; сливки — 250 мл; сахарная пудра — 150 г; молоко — 480 мл; масло...
Манная крупа — 300 г; Сахар коричневый — 150 г; Масло сливочное — 75 г; Молоко — 500 мл; Фисташки очищенные...
Киви — 8 шт.; Сливочное масло — 50 г; Молоко — 3 ст.л.; Шоколад — 100 г...
Комментарии
Лучший сайт с рецептами!
Выбираю только Вас!
Все получается вкусно, а главное доступные продукты и простота приготовления!
Фото очень пригодились!
Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик диетического десерта на завтрак!
Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))
Готовится легко и быстро.
Результат просто шикарный.
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что диетический десерт на завтрак не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту диетический десерт на завтрак, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Шоколадно-апельсиновый сорбет апельсиновый сок - 250 мл; сахар - 1 г; какао - 2 ст.л.; шоколад черный горький - 30 г; молоко - 500...
Десерт с шоколадным пудингом 400 мл сливки 33-35%; 1 ст.л. с горкой сахара в сливки; 150 мл молока; 300 г вишни; 2 ст.л. с горкой...