Диетический картофель фри
Общее время: 50 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 136 ккал
Коллекция рецептов: диетические рецепты, простой рецепт гарниров.
Ингредиенты:
- Картофель 4 шт.
- Яичный белок 2 шт.
- Оливковое масло 2 ч.л.
- Соль по вкусу
- Розмарин по вкусу
Потребуется:
Термометр для духовки
Как приготовить
-
Сырой очищенный картофель нарезаем как кому нравится. Стандартно брусочками.
-
Слегка взбиваем белок (чуть-чуть). Обмакиваем в него картофель.
-
На сухой чистый противень, слегка смазанный оливковым маслом, выкладываем картофель в яйце (я выкладываю на пекарскую бумагу, так еще меньше калорий), сверху слегка солим и посыпаем розмарином.
-
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 25-40 минут (в зависимости от толщины картофеля). Во время приготовления пару раз переворачиваем картофель.
За счет белка получается сочный поджаристый картофель фри.
Картошка - 1 кг; Растительное масло - 150 мл; Соль - 15 г...
Картофель 1 кг; Розмарин по вкусу; Оливковое масло 3 ст.л.; Черный перец (молотый) по вкусу; Морская...
1 кг картофеля; 2 помидора; 100 г твердого сыра; 1 луковица; 1 морковь; 2 ст.л. кукурузы; 25 г спаржы;...
апельсины - 2 шт.; брынза - 100 г; паприка сладкая хлопьями - 1 ст.л.; перец красный острый - ½ шт.;...
Интересует что-то еще?
картофель - 8 шт.; чеснок - 4 дольки; оливковое масло - ½ стак.; вода - 1 стак.; орегано - 1 шт.; лимоны...
картофеля — 1500 г; оливкового масла — 20 г; помидоров — 600 г; лук — 1 шт.; чеснока — 1 шт.; муки —...
Картофель 1,2 кг; Лисички 700 г; Лук репчатый 2 шт.; Чеснок 1 зубчик; Сметана 20%-ная 1 столовая ложка;...
картофель 4 шт.; помидор 2 шт.; шпинат свежий (или 4 кубика замороженного) большой пучок; лук репчатый...
Оливковое масло 5 ст.л.; Лук 150 г; Томатная паста 1 ст.л.; Морковь 150 г; Картофель 400 г; Мята 1 ч.л.;...
чеснок — 2 зубчик; картофель — 3 шт.; розмарин — 1 шт.; соль...
Комментарии
Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.
Случайно наткнулась на Ваш сайт, и вот не могу оторваться.
столько всего интересного!
И самое главное, продукты вполне доступные, все можно купить в обычном продуктовом магазине.
Большое Вам спасибо за сайт! А диетический картофель фри обязательно попробую приготовить, давно искала что-то подобное.
Вкуснотища!
Никогда не думала, что смогу приготовить что-нибудь подобное:)
Спасибочки Анна
попробуем обязательно
Так захотелось диетического картофеля фри, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Когда делала диетический картофель фри и не сомневалась, что получится вкусно!
Очень понравился состав диетического картофеля фри, все отлично должно сочетаться!
Предлагаю в тему ссылочку на рецепт картофеля по-перуански.
Мне очень понравился этот замечательный рецепт.
Буду баловать своего мужа.
Он у меня ужасно любит диетический картофель фри.
Спасибо, Анна, очень вкусно!
Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.
Диетический картофель фри готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
Спасибо огромное за рецепт диетического картофеля фри!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!
Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!
Запостила твой рецептик у себя на страничке!
Потрясающий рецепт диетического картофеля фри!
Стал самым любимым, делала уже не раз!
Всегда вкусно!
Я тоже делала диетический картофель фри.
На самом деле очень вкусно.
Но у меня что-то пошло не так.
Конечно, получилось не так, как на фото, но все равно оч.вкусно!
Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала диетический картофель фри для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!
Пряный картофель дольками оливковое масло - ½; орегано - 2 ч.л.; тмин - 1 ч.л.; соль морская - ½ ч.л.; перец кайенский - 1 щепотка;...
Картофель по-гречески картофель - 8 шт.; чеснок - 4 дольки; оливковое масло - ½ стак.; вода - 1 стак.; орегано - 1 шт.; лимоны...