Фриттата диетическая на пару
Из интернета: Фритта та (фритата; итал. frittata) итальянский омлет, который готовят с начинками из сыра, овощей, колбасы или мяса. Обычно фриттату готовят на плите, затем доводят до готовности в духовке.
Общее время: 1 ч
Рецепт на 2 порции
Калорий: 441 ккал
Коллекция рецептов: простые рецепты, закуска из яиц, диетические рецепты, пышный омлет, закуска из капусты, простой рецепт омлета.
Ингредиенты:
- яйцо - 3 шт.
- молоко - 50 мл
- морковь - 1
- капуста цветная - 1 шт.
Как приготовить
-
Все овощи нарезать мелко, кубиком. Яйца взбить, добавить молоко. Овощи смешать с яйцом.
-
Перелить яично - овощную смесь в форму, подходящую для пароварки. Поставить в пароварку ~ 35-40 минут. Готовую фриттату подаем, можно украсить зеленью. К сожалению, у меня не было, подала так.
Яйца — 5 шт.; Пучок свежей петрушки — 1 шт. (Небольшой.); Соль — 1 Щепотка; Чёрный молотый перец — По...
ветчина 100 г; сыр твердый 30 г; яйца 4 шт.; картофель 3 шт.; перец сладкий болгарский 1 шт.; лук репчатый...
яйцо - 4 шт.; молоко - 100 мл; бекон - 3 шт.; хлеб - 1 шт.; соль - 1 щепотка; сыр - по вкусу...
Яйца — 4 шт.; Ветчина — 100 г; Сыр твердый — 100 г; Зелень — По вкусу; Специи — По вкусу; Масло сливочное...
Интересует что-то еще?
Куриные яйца - 2 шт.; Творог - 200 г; Молоко - 100 мл; Соль - по вкусу; Сливочное масло - 0.5 ч.л....
яйца куриные 2 шт.; молоко коровье 50 мл; шампиньоны 1-2 шт.; перец сладкий 30 г; лук зеленый 1-2 пера;...
чеснок - 4 зубчика; макаронные изделия - 150 г; яйца куриные - 8 шт.; пармезан - 30 г; итальянские травы...
Сливочное масло по вкусу; Свежие грибы 300 г; Сладкий перец 1/2 шт.; Яйцо куриное 4 шт.; Сливки 100 мл;...
перец сладкий - 1 шт.; яйцо - 2 шт.; помидоры - по вкусу; оливковое масло - по вкусу; зелень - по вк...
яйца 5 шт.; колбаса 150 г; сыр 100 г; соль и перец по вкусу...
Комментарии
Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!
Приготовила фриттату диетическую на пару!
очень вкусно! спасибо за рецепт!
Только закончила приготовление фриттаты диетической на пару.
Спасибо!
Приготовила вкусно
За идею брала рецепт фриттаты с лисичками и беконом. Получилось очень вкусно.
Прикольно получилось класс!!!
Грибная фриттата с шалфеем и пармезаном Сливочное масло 25 г; Свежие грибы 250 г; Красный лук 1 головка; Измельченные листья шалфея 2 столовые...
Омлет с соевым соусом и тимьяном Яйцо куриное 3 шт.; Молоко 100 мл; Помидоры 1/2 шт.; Зеленый лук 1 стебель; Растительное масло 1 столовая...