Диетические блины с фетой и шпинатом
Общее время: 20 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 400 ккал
Коллекция рецептов: простые рецепты, блины на кипятке, диетические рецепты, простой рецепт блинов.
Ингредиенты:
- Яйцо куриное 2 шт.
- Низколактозное обезжиренное молоко 10 столовых ложек
- Сушеный базилик 1 ч.л.
- Семена льна 1 ч.л.
- Свежие листья шпината 40 г
- Обезжиренный сыр фета 150 г
- Листья базилика по вкусу
- Чеснок 1 зубчик
- Кукурузный крахмал 2 столовые ложки
Потребуется:
Миксер, Блинница
Как приготовить
-
Крахмал, яйца, молоко, семена льна и сушеный базилик смешать миксером до однородной консистенции.
-
Жарить на блинной сковороде малого диаметра без масла на среднем огне.
-
Смешайте фету, порубленный шпинат, базилик и чеснок.
-
Заверните начинку в блинчики.
-
Обжарьте блинчики на сковороде с двух сторон без использования масла до появления румяной корочки (не дольше 2 минут с каждой стороны).
Молоко - 250 мл; Яйца - 5 шт.; Мука - 200 г; Растительное масло - 3 ст.л.; Шпинат - 100 г; Разрыхлитель...
Яйцо — 1 шт.; Кефир — 100 мл; Вода — 25 мл; Крахмал — 1 ст.л.; Овсяные отруби — 3 ст.л.; Сахар или фруктоза...
Кефир — 500 г; Мука — 8 ст.л.; Яйцо — 1 шт.; Сода — 1 ч.л.; Соль — 0,5 ч.л.; Сахар — 1 ч.л.; Лимонная...
Сыворотка молочная — 600 мл; Мука — 300 г; Сода — 0.5 ч.л.; Масло растительное — 1 ст.л.; Сахар — По...
Интересует что-то еще?
Молоко 1000 мл; Мука блинная 300 г; Куркума молотая 1 ч.л.; Растительное масло 70 мл; Сахар коричневый...
Овсяная мука — 100 г; Пшеничная мука — 3-4 ст.л.; Молоко — 180 мл; Яйцо — 1 шт.; Сахар — 1 ст.л.; Растительное...
2 яйца; 200 мл молока; 100 г муки; щепотка соли; 1 ч.л. сахара; 1 ст.л. оливкового масла; 50-70 г шпината;...
1/2 кочана капусты (для начинки); 4 яйца (для начинки); 4 ст.л. сливочного масла; 1 стак. муки (для теста);...
Мука — 200 г; Масло сливочное — 40 г; Молоко — 350 г; Яйцо — 2 шт.; Мед — 3 ст.л.; Сахар — 2 ч.л.; Соль...
Молоко не менее 2,5% жирности - 1 стак.; Мука пшеничная - 2/3 стак.; Подсолнечное масло - 2 ст.л.; Пищевая...
Комментарии
Обожаю блины — их можно готовить из «ничего», т.е. из того, что есть в холодильнике. И столько вариантов — сколько хозяек!
Надо попробовать
Первый раз в жизни решилась на блинчики и не получилось(((
Так обидно!!
Отлично. Очень понравилось.
Это нереально вкусно!
Оочень вкусно!
Все получилось идеально.
Спасибо!))
Очень вкусно получилось!
семье понравилось.
Блинчики с куриными желудками и рисом для теста; Мука пшеничная 160 г; Молоко 500 г; Яйца куриные 2 шт.; Сода пищевая 0,25 ч.л.; Соль 1 щепотка;...
Банановые панкейки мука рисовая 100 г; кефир 200 г; яйца куриные 1 шт.; бананы 1 шт.; разрыхлитель 1 щепотка; кэроб (кэроб-паста)...