Блины на кефире диетические
Не можете отказаться от сладенького и мучного? Тогда этот рецепт блинов на кефире диетические пригодится Вам: и вкусно, и для фигуры не опасно!
Общее время: 45 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 871 ккал
Коллекция рецептов: рецепты на ужин, блины на кипятке, диетические рецепты, блины на кефире, простой рецепт блинов.
Ингредиенты:
- Кефир — 500 г
- Мука — 8 ст.л.
- Яйцо — 1 шт.
- Сода — 1 ч.л.
- Соль — 0,5 ч.л.
- Сахар — 1 ч.л.
- Лимонная кислота — 1 Щепотка
- Вода — 150 г
- Растительное масло — 50 г
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод приготовления:
На завтрак, На ужин, На полдник
Как приготовить
-
Отделяем белок от желтка и взбиваем венчиком.
-
Добавляем сахар и соль, взбиваем в легкую пену.
-
Вливаем кефир и перемешиваем. Струйкой вливаем затем горячую воду, одновременно помешиваем.
-
Теперь добавляем муку, лимонную кислоту и соду. Хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков.
-
Тесто должно быть густым, ведь в нем нет яиц. Вливаем подсолнечное масло, размешиваем.
-
Начинаем жарить блины на смазанной маслом сковородке с обеих сторон до золотистого цвета. Вот и все. Наши готовые блины на кефире диетические можно подать с медом. Приятного аппетита)
Блины всегда были популярным кушаньем у нас в семье. Обычно блины делаю из молока, подаю потом и с медом, и топленным сливочным маслом. Ну а блины с красной икрой - это вообще обязательная часть праздничного стола. Однако, если Вы следите за фигурой, то блинчиков лучше избегать) Для приготовления блинов на кефире диетических конечно же следует использовать обезжиренный кефир. Кстати, яйцо берем не целое, а только белок. Такие диетические блинчики получаются такими же вкусными, как и обычные, зато гораздо менее жирные и вредные.
Яйца - 2 шт.; Соль - по вкусу; Сахар - 40 г; Кефир - 200 мл; Сода пищевая - 1 г; Вода - 200 мл; Ванилин...
Яйцо куриное 2 шт.; Низколактозное обезжиренное молоко 10 столовых ложек; Сушеный базилик 1 ч.л.; Семена...
Яйцо — 1 шт.; Кефир — 100 мл; Вода — 25 мл; Крахмал — 1 ст.л.; Овсяные отруби — 3 ст.л.; Сахар или фруктоза...
Кефир 1/2 л; Пшеничная мука 2 стак.; Яйцо куриное 2 шт.; Сахар 2 столовые ложки; Растительное масло 2...
Интересует что-то еще?
Кефир 0,5 л; Яйцо куриное 2 шт.; Сахар 3-4 ст.л.; Соль 0,25 ч.л.; Сода пищевая 0,25 ч.л.; Мука пшеничная...
Кефир 200 мл; Молоко 70 мл; Соль на кончике ножа; Свекла 250 г; Растительное масло 3 столовые ложки;...
Кефир — 1 стак.; Кипяток — 1 стак.; Яйца — 2 шт.; Разрыхлитель — 1 ч.л.; Соль — 1 Щепотка; Сахар — 4-6...
кефир 2,5% - 850 г; сода - 1 ч.л.; соль морская - 1 щепотка; сахар - 3 ст.л.; яйца куриные - 4 шт.; растительное...
Кефир - 1 стак.; Молоко - 1 стак.; Яйца - 2 шт.; Мука - 200 г; Сахар - 3 ст.л.; Соль - щепотка; Сода...
Кефир — 150 мл; Минеральная вода сильногазированная — 100 мл; Яйцо — 1 шт.; Сахар — 2 ст.л.; Соль — 0,25...
Комментарии
Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.
Я сделаю на Новый год!
Спасибо за отличные рецепты!!!
Кокосовые блинчики со свежим манго Сахар 3 столовые ложки; Яйцо куриное 3 шт.; Кокосовое молоко 1,75 стак.; Соль 0,125 чайной ложки; Пшеничная...
Рисовые блинчики Растительное масло — 50 мл; Молоко — 400 мл; Яйцо — 1 шт.; Сахар — 4 ст.л.; Соль — 0,5 ч.л.; Сода — 0,5...