Натуральный протеиновый коктейль
Никаких протеиновых порошков, все натурально! Занимаюсь активно спортом и пью такой коктейль до тренировки за 30 минут и после тренировки спустя 30 минут. Как известно, яичный белок в сыром виде усваивается на 96%, но всегда скептически отношусь к сырым яйцам, там ведь сальмонелла может быть. Но мне муж купил как-то белок пастеризованный, использую его в коктейли. Поэтому, спорсменки, мы можем делать коктейли, не боясь. А приготовление занимает 1 минуту очень просто!
Общее время: 1 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 44 ккал
Коллекция рецептов: молочные напитки, протеиновые коктейли, простой рецепт напитков.
Ингредиенты:
- яичные белки - 7 ст.л.
- бананы - 1 шт.
- творог - 100 г
- молоко 1,5% - 100 г
Как приготовить
-
Добавить к молоку пастеризованные белки и творог (у меня был мягкий).
-
Творог, у меня был мягкий, как на фото.
-
Банан порезать и размять вилкой, добавить в общую массу.
-
Взбивать до пышной пены. Пить сразу же. Девочки, поделитесь, получилось ли у вас? А у меня вкусно как!
Банан - 1 шт.; Творог - 100 г; Молоко - 250 мл; Мука кедровая - 2 ст.л. (с горкой); Клубника - 150 г;...
На две порции:; Творог 1,5% - 150 г; Черника - 200 г; Мед жидкий - 2-3 ч.л.; Молоко 0,5% - 150-200 г;...
Молоко 125 мл; Арахисовая паста 1 столовая ложка; Мягкий обезжиренный творог 100 г; Молотая корица 1/2...
Молоко - 150 мл; Йогурт - 100 мл; Хлопья злаковые - 2 ст.л.; Банан - 0,5-1 шт.; Мед - 1-2 ч. ложки...
Интересует что-то еще?
Листья петрушки — 50 г; Лимон — 0,5 шт.; Мед жидкий — 1 ст.л.; Вода — 300 мл...
Все ингредиенты я брала в пропорции 1:1; Мед; Изюм; Лимон; Орехи (кедровые и грецкие); Курага...
Персики — 8 шт.; Сухое игристое вино — 1 шт. (бутылка); Сахарный песок — 100 г; Граппа — 50 мл...
Мороженое — 200 г (ванильное); Молоко — 80 мл; Шоколадный сироп — 30 мл; Банан — 0,5 шт.; Арахисовая...
Черешня 100 г; Ежевика 100 г; Клубника 100 г; Сахар 50 г; Молоко 400 мл...
Яичный белок 1 шт.; Белый ром 20 мл; Сахарная пудра по вкусу; Апельсиновый сок 30 мл; Сок лайма 20 мл;...
Комментарии
Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник
Sasha199719 …
Спасибо, за рецепт!
было очень вкусно!
Приготовила вкусно
Приготовила натуральный протеиновый коктейль.
Обалденно вкусно!
И от меня ссылочка на рецептик коктейля май тай.
Сейчас сделаю:) надеюсь получиться!
Сегодня уже сделала запеканку по твоему рецепту, получилось просто супер:)
Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!
Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но натуральный протеиновый коктейль, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Сувенир и только!
Коктейль с ликером Бейлиз Мягкий Ликер baileys - 20 мл; Ликёр - 20 мл; Бананы - 150 г; Молоко - 60 мл...
Глинтвейн Вино красное сухое — 250 мл; Вино красное полусухое — 250 мл; Лимон — 1 шт.; Яблоко — 1 шт.; Корица в...