Тунец-гриль с томатным салатом
Общее время: 25 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 915 ккал
Ингредиенты:
- тунец (филе охлажденное) 200 г
- масло кунжутное 2 ст.л.
- соль по вкусу
- перец черный по вкусу
- соус унаги 3 ст.л.
- кунжут (семена) 1 ст.л.
- авокадо 1 шт.
- помидоры (черные+черри желтые) 2 шт. + 10 шт.
- масло оливковое 3 ст.л.
- руккола 1 пучок
Как приготовить
-
Нарезать филе тунца.
-
Маринад: смешать соус унаги, соль, перец, кунжутное масло. Замариновать филе тунца на 30 мин
-
Кунжутные семена обжарить на сковороде без масла.
-
Обжарить тунца на хорошо разогретом гриле с двух сторон в течение 5 мин Разрезать филе по диагонали, срез каждого кусочка запанировать обжаренными кунжутными семечками.
-
Черные томаты нарезать дольками.
-
Желтые - пополам.
-
В полусфере аккуратно перемешать томаты с рукколой, заправить оливковым маслом, сдобрить солью и перцем.
-
Авокадо очистить от кожуры, нарезать тонкими полосками.
-
Выложить несколько кусочков авокадо на блюдо, сверху - теплого тунца, а рядом положить салат. Подавать, нанеся сеточку из соуса унаги на салат.
паста - 200 г; тунец консервированный - 230 г; чеснок - 1 зубчик; оливковое масло - 6 ст.л.; вино красное...
кабачок (цуккини) 1 шт.; фарш мясной 350 г; яйцо-2 шт 2 шт.; соль-по вкусу; помидоры мелкие 5 шт.; лук...
тунец (стейки) 2 шт.; лук порей (стебель) 1 шт.; брокколи (заморож.) 200-300 г; соль, перец - по вку...
фасоль белая 500 г; Лук 1 шт.; Морковь 1 шт.; Помидор 2 шт.; томатная паста 2 ст.л.; Чеснок 2 зуб; Соль,...
Интересует что-то еще?
Картофель — 5-6 шт.; Пряные травы — 1/2 ч.л.; Помидоры — 1 шт.; Болгарский перец — 1 шт.; Луковица —...
Салат-латук - 1 шт.; Соль - 1 ч.л.; Тунец - 4 шт.; Лук-шалот - 9 г; Зелень кинзы - 3 г; Чеснок - 3 зубч;...
тунец 500 г; фундук 60 г; сухари панировочные 1 ст.л.; мука 1 ст.л.; соль 30 г; специи для рыбы 30 г;...
паста - 350 г; оливковое масло - 2 ст.л.; небольшая луковичка - 1 кг; чеснок - 2 дольки; томаты вяленые...
Стейк лосося 3 шт.; Лимон 1 шт.; Оливковое масло 2 ст.л.; Черный молотый перец по вкусу...
Комментарии
Делаю тунца-гриля с томатным салатом который раз!!!
всем нравиться!!!
теперь это фирменное блюдо!!!
Спасибо!!!
Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!
Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Не рецепт, а песня!!!
Я с дочкой делаем тунца-гриля с томатным салатом. Довольно вкусно выходит :)
Tomara96, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить тунца-гриля с томатным салатом по этому простому рецептику.
Уже сделала. Все получилось! Берусь за тунца на гриле по-кубински.
Спасибо вам огромное за такой чудесный пошаговый рецепт!
Я готовила тунца-гриля с томатным салатом на праздник и всем нашим гостям очень понравилось!
Красиво и очень вкусно!
Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!
Спасибочки
как раз собралась делать тунца-гриля с томатным салатом
Я приготовила сегодня тунца-гриля с томатным салатом, получилось СУПЕР!!!
Впрочем, как и всегда.
С такими пошаговыми рецептами иначе быть не может.
Спасибо Вам, tomara96!
Tomara96, рецепт тунца-гриля с томатным салатом ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!
Гребешки в сливочном соусе Сыр пармезан — 10 г; Масло оливковое — 1 ст.л.; Вино белое сухое — 20 мл; Сливки — 1/2 стак.; Перец —...
Жареные гребешки с рисом гребешков среднего размера — 12 шт.; оливкового масла — 60 мл; сухого белого вина — 25 мл; пучок петрушки...