Рецепт диетического коктейля с огурцами и зеленью
tedonder
tedonder

Диетический коктейль с огурцами и зеленью

Освежающий кефирный напиток с огурцами и сельдереем

Этот коктейль не только вкусный, но и полезный. Минимум калорий - максимум витаминов. Хорошо подходит для разгрузочных дней и для диетического питания. При желании на этапе взбивания можно добавить 2-3 ст. л. не очень жирного творога.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 15 мин

Рецепт на 4 порции

Калорий: 28 ккал

Коллекция рецептов: вкусные рецепты, красивые рецепты, диетические рецепты, домашние коктейли, коктейли из кефира, простой рецепт напитков.

Ингредиенты:

  • Кефир - 400 мл
  • Огурцы - 2 шт.
  • Стебель сельдерея - 1 шт.
  • Мята - 5 г
  • Соль - 1 ч.л.

Как приготовить

  1. Стебель сельдерея хорошо вымыть, срезать кончики с каждой стороны и очистить от кожицы. Очищенный стебель порезать небольшими кусочками.

  2. Огурцы вымыть, обсушить и очистить от кожицы. Если огурцы небольшие и семечки в них мелкие, то резать прямо так. Если огурцы с крупными семечками, то семена лучше удалить. Мякоть нарезать на небольшие кусочки.

  3. Укроп вымыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко порубить.

  4. В чашу блендера выложить огурцы с сельдереем, мятой и укропом. Хорошо взбить массу до однородности.

  5. В блендер добавить кефир и соль и еще раз тщательно взбить. В итоге должна получиться однородная масса без крупных кусочков.

  6. Готовый коктейль разлить по стаканам и украсить листиками мяты.

  7. Существует много разных диет, но лично мне по душе кефирная. Кефир я люблю с младенчества, к тому же в нем очень много полезных микроэлементов при небольшой жирности и калорийности. На кефирной диете достаточно легко худеть, потому что кефир не вода и чувство сытости остается на более долгий срок. На кефире можно делать самые разные блюда и смешивать интересные коктейли.

  8. Как и когда лучше употреблять такой коктейль, каждый решает сам, но я бы посоветовала вместо ужина или в качестве полдника.

  9. Примечание: вместо укропа можно можно использовать петрушку, а также листья сельдерея. Для более пикантного вкуса можно добавить 1-2 зубчика чеснока или свежую черемшу. В общем любую зелень по вкусу.

Рецепт Диетического коктейля из киви и банана
Диетический коктейль из киви и банана

бананы - 1 шт.; киви - 2 шт.; имбирь - 1 г; йогурт натуральный - 250 мл; молоко - 120 мл...

Рецепт Скандинавского коктейля
Скандинавский коктейль

копченый лосось — 100 г; копченая форель — 100 г; креветки — 100 г; соус Ремулад — 2 ст.л.; спаржа —...

Рецепт Коктейля из креветок
Коктейль из креветок

капуста пекинская - 1 кочан; перец болгарский - 1 шт.; майонез - 4 ст.л.; сметана - 3 ст.л.; кетчуп томатный...

Рецепт Витаминного коктейля
Витаминный коктейль

Все ингредиенты я брала в пропорции 1:1; Мед; Изюм; Лимон; Орехи (кедровые и грецкие); Курага...

Интересует что-то еще?

Коктейль с граппой
Коктейль с граппой

Персики — 8 шт.; Сухое игристое вино — 1 шт. (бутылка); Сахарный песок — 100 г; Граппа — 50 мл...

Коктейль из груши
Как приготовить коктейль из груши

Груша — 1 шт.; Молоко — 100 мл (комнатной температуры); Мороженое — 70-100 г (сливочное или пломбир)...

Коктейль Сникерс
Коктейль Сникерс

Мороженое — 200 г (ванильное); Молоко — 80 мл; Шоколадный сироп — 30 мл; Банан — 0,5 шт.; Арахисовая...

Коктейль Май Тай
Готовим коктейль май тай

Яичный белок 1 шт.; Белый ром 20 мл; Сахарная пудра по вкусу; Апельсиновый сок 30 мл; Сок лайма 20 мл;...

Коктейль Эгг-ног
Коктейль Эгг-ног

молоко - 1 стак.; сливки 10-20% - 1 стак.; ром - 100 мл; сахар - 80 г; гвоздика - 2 шт.; ваниль в стручках...

Коктейль Le tentation
Рецепт коктейля le tentation

Сливки сладкие - 50 мл; Кофе свежемолотый - 2 ч.л.; Вода холодная -100 мл; Молоко сгущеное - 1 ст.л.;...

Комментарии

4.7 / 5
Рейтинг рецепта
Матченко Дана
Матченко Дана

У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла диетический коктейль с огурцами и зеленью. Вот я ему и приготовлю.

mayolde
mayolde

Спасибо за удивительные рецепты!

otrutidi
otrutidi

Впервые в жизни замахнулась на диетический коктейль с огурцами и зеленью, вдохновленная Вашим рецептом.
Все получилось и гости в восторге, особенно рада, что угодила свекрови.
Спасибо Вам большое!

nastenok
nastenok

Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)

murovannaya_89
murovannaya_89

Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что диетический коктейль с огурцами и зеленью не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту диетический коктейль с огурцами и зеленью, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!

Татьяна Брунова
Татьяна Брунова

Кто-нибудь готовил vkusnoclub.ru/napitki/kokteil-iz-grushi?

aldasin1990
aldasin1990

АААААА как вкусно глядя на диетический коктейль с огурцами и зеленью слюнки потекли ручьем!!:D

Вита Козарчук
Вита Козарчук

Делала диетический коктейль с огурцами и зеленью один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!

itoren1995
itoren1995

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

itoren
itoren

Настя, спасибо за рецепт!

cofrallon
cofrallon

Когда в первый раз попробовала диетический коктейль с огурцами и зеленью, мне не понравилось.

arupsadlo
arupsadlo

Девочки, диетический коктейль с огурцами и зеленью — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!

katya91
katya91

Отличный рецепт! Спасибо, tedonder. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

redatesi
redatesi

Рецепт просто бомба!!!!
диетический коктейль с огурцами и зеленью готовить просто и не долго!

esofasha
esofasha

Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!

Царегородцева София
Царегородцева София

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту диетического коктейля с огурцами и зеленью... Но потом, попробовал - весьма вкусно!

Малиновый коктейль с мороженым Малиновый коктейль с мороженым

малина - 300 г; молоко - 500 мл; мед - 2 ст.л.; мороженое - 200 г...

Напиток узвар из сухофруктов Напиток узвар из сухофруктов

Сухофрукты 400 г; Вода 2 л; Сахар 1 ст....