Освежающий кефирный напиток с огурцами и сельдереем
Этот коктейль не только вкусный, но и полезный. Минимум калорий - максимум витаминов. Хорошо подходит для разгрузочных дней и для диетического питания. При желании на этапе взбивания можно добавить 2-3 ст. л. не очень жирного творога.
Общее время: 15 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 28 ккал
Коллекция рецептов: вкусные рецепты, красивые рецепты, диетические рецепты, домашние коктейли, коктейли из кефира, простой рецепт напитков.
Стебель сельдерея хорошо вымыть, срезать кончики с каждой стороны и очистить от кожицы. Очищенный стебель порезать небольшими кусочками.
Огурцы вымыть, обсушить и очистить от кожицы. Если огурцы небольшие и семечки в них мелкие, то резать прямо так. Если огурцы с крупными семечками, то семена лучше удалить. Мякоть нарезать на небольшие кусочки.
Укроп вымыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко порубить.
В чашу блендера выложить огурцы с сельдереем, мятой и укропом. Хорошо взбить массу до однородности.
В блендер добавить кефир и соль и еще раз тщательно взбить. В итоге должна получиться однородная масса без крупных кусочков.
Готовый коктейль разлить по стаканам и украсить листиками мяты.
Существует много разных диет, но лично мне по душе кефирная. Кефир я люблю с младенчества, к тому же в нем очень много полезных микроэлементов при небольшой жирности и калорийности. На кефирной диете достаточно легко худеть, потому что кефир не вода и чувство сытости остается на более долгий срок. На кефире можно делать самые разные блюда и смешивать интересные коктейли.
Как и когда лучше употреблять такой коктейль, каждый решает сам, но я бы посоветовала вместо ужина или в качестве полдника.
Примечание: вместо укропа можно можно использовать петрушку, а также листья сельдерея. Для более пикантного вкуса можно добавить 1-2 зубчика чеснока или свежую черемшу. В общем любую зелень по вкусу.
бананы - 1 шт.; киви - 2 шт.; имбирь - 1 г; йогурт натуральный - 250 мл; молоко - 120 мл...
копченый лосось — 100 г; копченая форель — 100 г; креветки — 100 г; соус Ремулад — 2 ст.л.; спаржа —...
капуста пекинская - 1 кочан; перец болгарский - 1 шт.; майонез - 4 ст.л.; сметана - 3 ст.л.; кетчуп томатный...
Все ингредиенты я брала в пропорции 1:1; Мед; Изюм; Лимон; Орехи (кедровые и грецкие); Курага...
Персики — 8 шт.; Сухое игристое вино — 1 шт. (бутылка); Сахарный песок — 100 г; Граппа — 50 мл...
Груша — 1 шт.; Молоко — 100 мл (комнатной температуры); Мороженое — 70-100 г (сливочное или пломбир)...
Мороженое — 200 г (ванильное); Молоко — 80 мл; Шоколадный сироп — 30 мл; Банан — 0,5 шт.; Арахисовая...
Яичный белок 1 шт.; Белый ром 20 мл; Сахарная пудра по вкусу; Апельсиновый сок 30 мл; Сок лайма 20 мл;...
молоко - 1 стак.; сливки 10-20% - 1 стак.; ром - 100 мл; сахар - 80 г; гвоздика - 2 шт.; ваниль в стручках...
Сливки сладкие - 50 мл; Кофе свежемолотый - 2 ч.л.; Вода холодная -100 мл; Молоко сгущеное - 1 ст.л.;...
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла диетический коктейль с огурцами и зеленью. Вот я ему и приготовлю.
Спасибо за удивительные рецепты!
Впервые в жизни замахнулась на диетический коктейль с огурцами и зеленью, вдохновленная Вашим рецептом.
Все получилось и гости в восторге, особенно рада, что угодила свекрови.
Спасибо Вам большое!
Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что диетический коктейль с огурцами и зеленью не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту диетический коктейль с огурцами и зеленью, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Кто-нибудь готовил vkusnoclub.ru/napitki/kokteil-iz-grushi?
АААААА как вкусно глядя на диетический коктейль с огурцами и зеленью слюнки потекли ручьем!!:D
Делала диетический коктейль с огурцами и зеленью один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Настя, спасибо за рецепт!
Когда в первый раз попробовала диетический коктейль с огурцами и зеленью, мне не понравилось.
Девочки, диетический коктейль с огурцами и зеленью — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!
Отличный рецепт! Спасибо, tedonder. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
Рецепт просто бомба!!!!
диетический коктейль с огурцами и зеленью готовить просто и не долго!
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту диетического коктейля с огурцами и зеленью... Но потом, попробовал - весьма вкусно!