Пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом
Витаминное лакомство на завтрак или в качестве легкого ужина
Еще один вариант вкусности с пророщенным овсом - вкусно, полезно, питательно. Обычно готовлю на завтрак, но, бывает, и на ужин, особенно поздний. Попробуйте!
Общее время: 10 мин
Рецепт на 1 порция
Калорий: 217 ккал
Коллекция рецептов: домашние сиропы, фруктовые коктейли, простой рецепт напитков.
Ингредиенты:
- Бананы - 1 шт.
- Грецкие орехи - 3 шт.
- Пророщенный овес - 2 ст.л.
- Чиа семена - 1 ч.л.
- Семена льна - 1 ч.л.
- Кленовый сироп - 1 ч.л.
- Патока - 1 ч.л.
- Соль - по вкусу
Как приготовить
-
Почистите и порежьте банан кружочками, сложите в глубокую тарелку.
-
Грецкие орехи почистите, разломайте на половинки или разрежьте на более мелкие части. Добавьте их к банану.
-
Положите пророщенный овес.
-
Добавьте семена чиа, молотые семена льна.
-
Полейте все кленовым сиропом и патокой.
-
По желанию можно добавить немного соли.
-
Приятного аппетита!
Мука пшеничная (стак. - 200 мл) 2 стак.; Молоко 2 стак.; Вода 150 мл; Кофе растворимый 2 ч.л.; Сахар...
орехи пекан - 50 г; орехи пекан - 100 г; тесто слоеное дрожжевое - 1 кг; сироп кленовый - 6 ст.л.; сироп...
Кленовый сироп — 50 г; Сахар — 200 г; Соевое молоко — 150 мл; Кукурузный крахмал — 1 ст.л.; Вода — 1...
пшеничной муки — 1/2 стак.; разрыхлителя — 1 ст.л.; сахара — 1 ст.л.; соли — 1/2 ч.л.; молока или кефира...
Интересует что-то еще?
творог - 530 банок; сироп мятный - 100 мл; сахар - 50 г; масло сливочное - 50 г; яйцо - 1 шт.; мука -...
огурцы свежие - 4 шт.; сахар - 1 ст.л.; мятный сироп - 20 мл...
Мука пшеничная 280 г; Дрожжи 0,5 пакетиков; Соль 1 ч.л.; Молоко 500 мл; Яйца куриные 4 шт.; Масло сливочное...
Корица — 1.5 ч.л.; Морская соль — 1 ч.л.; Порошок чили — 1 ч.л.; Оливковое масло — 1 ст.л.; Кленовый...
Молоко — 200 г; Экспрессо — 30 мл; Мятный сироп — 30 г; Шоколад — По вкусу; Корица — По вкусу; Цедра...
Комментарии
Ухтышка какой рецепт пророщенного овса с бананами орехами и кленовым сиропом!!!!!!!
слюни текут рекой
Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))
Спасибо!
Очень вкусно.
За рецепт спасибоооо огромное!!!
Легко и вкусно!!!
Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт пророщенного овса с бананами орехами и кленовым сиропом мой любимый!!!
